有許多人喜愛瑜珈舒適、緩慢的運動氛圍，並進而想成為瑜珈教師。有此想法的人，絕對要細讀本文，我們將不藏私的帶你了解踏入此領域的第一步：RYT 200小時師資培訓。
為什麼RYT 200小時師資培訓這麼重要？
瑜珈是一種可放鬆、舒展身心的深層運動，雖然不像其他運動那樣激烈，但若要成為授課教師，也必須有一定的基礎以及相關知識，RYT 200小時師資培訓，就是踏入瑜珈教師的門檻。
RYT 200小時師資培訓，也可以簡稱RYT 200，要獲取這項資格，就必須先經過200個小時的專門培訓課程，美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance, YA）提出此項認證最主要的目的就是希望能建立一套系統化的標準，讓想成為教師的人有學習依循的步驟。
由於200個小時的系統化學習涵蓋的層面十分完整，完成課程訓練後，在這些認證教師的指導下，想學瑜珈的學員在運動過程中也能受到較好的指示與保護，因此拿到RYT 200小時師資培訓認證不僅對自己，對未來的學生也有多一層的保障。
RYT 200小時師資培訓 200個小時中你會學到什麼？
美國瑜珈聯盟對於RYT 200小時師資培訓訂出五大分項的核心教學概念，包含以下內容：
- 首先，先從瑜珈基本的哲學理念開始，包括《瑜伽經》（Yoga Sutras）及八支瑜伽學派的介紹，這些理論能協助你在教學中融入更深層的意義。
- 其次是瑜珈的姿勢，在掌握各種正確姿勢的同時，也能學到未來在面對不同身體狀況的學生時，如何協助調整。
- 接下來是呼吸、冥想。這有助於未來帶領學生體驗瑜珈所帶來的放鬆與平靜。
- 再者，人體結構與運動生理學也是必學的知識，這對於安全教學至關重要。
- 最後是教學技巧與實踐，這部份主要是讓學員了解如何設計瑜珈課程，以及如何帶領學生接受你的指示，並包含與學生溝通的技巧等。
Michelle Chu Yoga 教室提供多種瑜珈師資培訓課程，包括RYT200、RYT300，位於國父紀念館旁開幕，交通十分便利。而傳授培訓課程的導師Michelle Chu已有近20年的教學經驗，累積教學超過20萬人次，是業界公認的資深瑜伽指導老師，也是國內首創「正念陰瑜伽」的先驅者，其細膩而充滿溫暖的教學風格，廣受學生喜愛。想了解課程細節歡迎加LINE諮詢。
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RYT 200小時師資培訓：一般人也可以參加嗎？
RYT 200小時瑜珈師資培訓其實適合所有對瑜珈課程有興趣的人，並非僅限於想成為授課教師的族群，因為它包含瑜珈各層面的知識，而非只是動作、姿勢的變換，有助於了解某個姿勢背後所帶來的意涵與目的。
但要注意的是，每位老師的教學風格以及強調的重點不同，因此在選擇課程時，建議最好能先了解老師的教學理念，不要選擇強度太大或過於強調姿勢完成度的課程，這會讓僅有入門基礎的人跟不上進度，也容易發生受傷的情況。
以Michelle Chu Yoga 教室為例，他們所強調的就是瑜珈姿勢當下為自身所帶來的感受，每個人的柔軟程度、身體狀況不同，擁有多年教學經驗的專業教師Michelle不會要求學員一定得完成完美的姿勢，而是好好的體驗瑜珈在身體間的流動，這樣溫柔的教學法，即使一般人參加，也能跟著有系統的探索更深層的瑜珈世界。
RYT 200小時師資培訓提供了全面的知識和技能，不僅讓自身的身心調整到最好的狀態，也為未來引導他人走入瑜伽世界作最好的準備。
無論是初學者還是想完整、有系統的學習瑜珈，或是想了解更多關於RYT 200小時師資培訓相關資訊，Michelle Chu Yoga都能帶你找到最適合自己的步調。現在就試試看！立即加LINE預約體驗！
