200小時瑜伽師資專訓
200 小時師資專訓類週末班
此 200 小時師資專訓為練習者建立瑜伽旅程中的歷程碑，認識瑜伽的完整全貌：從體式、呼吸法、梵唱、瑜伽哲學、解剖學、教學序列設計、實際教學技能、徒手調整、教學者的自我管理與修持等等。
心之所向：以身為師的療癒之路
身體是造物者給我們的殿堂，是靈魂的居所。從身體的體位法切入的瑜伽，觸及呼吸，能量，心智，與意識。
誠如瑜伽經所言：瑜伽的目的是透過規律且精確的身心靈全方位的練習整合心智的混屯與雜念，破除身體與心智雜質，進而使成熟的智性從「心」 散發出智慧之光，使身體，感官，心智與意識合而為一。
此師資專訓以慈悲的心態來體位法的精確練習，感知身體與呼吸協同作用的奧秘，深入意識與心智。建立起能自主練習的獨立性，並且了解瑜伽體式的精要與意義；搭配呼吸法、梵唱、瑜伽哲學、解剖學、教學序列設計、實際教學技能、徒手調整、教學者的自我管理與修持等等，讓瑜伽練習者能清楚地從自我練習紮根，並深入身心靈了解，不論是否要教學，都能為自己的練習或教學對象設計適切的課程。
誰適合參加？
- 想要培養自我練習技能的練習者
- 多年前曾參加過200小時基礎師訓，但想要複訓的教學者
- 想學習第二專長斜槓人生準備者
- 想要深入瑜伽的了解瑜伽全貌的練習者
- 透過瑜伽做為身心靈自我認識的有心人
- 瑜伽規律練習至少半年以上的練習者
- 身體與心靈需要療癒的人
關於 200 小時瑜伽師資專訓
課程相關
- 200小時
- 專訓日期(2025年)：8/16~20 (六-三)5天 9/13~17 (六-三)5天 10/18~22 (六-三)5天 11/15~19 (六-三)5天 12/28~1/1(六-三)5天
- 專訓地點：Michelle Chu Yoga 身心學院（台北市忠孝東路四段319號4樓-1）
- 完整參與者能取得「美國瑜伽聯盟200小時進修時數認證」
- 可全程線上LIVE參與
授課綱要
- 精確又慈悲的體位法
- 瑜伽椅及輔具應用
- 生命能量的控制
- 瑜伽理論與哲學
- 梵唱與靜心
- 教學應用
- 專業的教學實踐
課程價目
- 原價 $ 148,000
- 早鳥價 $ 138,000（2025/6/15前）
- 若有 Michelle Chu Yoga 會籍的會員，可再折 $ 3000
在師資培訓之前，我已經跟隨 Michelle 老師練習 3 年了。身體健康和情緒覺察都有很多成長，因此決心參加 2022年老師的200小時師資培訓。 Michelle 老師的體式教學很實用、循序漸進。完全體現了瑜伽經中對體位法練習的提醒：「舒適」和「穩定」。這樣明確而堅定的練習態度，讓身體和心理很有安全感、方向感。很幸運的，我也從未在練習中受傷、或是受苦於解鎖高難度體位法的焦慮中。 非常感謝 Michelle 老師，讓我不論在瑜伽教學的實務和技巧，或靈性的開展和淬煉，都有滿滿的收穫，在每天的生活中活出瑜珈。
「回到身體的感受」、「察覺體感的變化」，這是在Michelle老師的課堂上，常常會聽到的引導語，也是我在與老師學習的過程中感到最受用的教導，不僅讓我真實的感受到身心連結，也體會了對自己溫柔的重要。帶著這樣的意念練習，我發現過去做起來覺得很痛苦、甚至完全做不到的體式，竟然神奇的穩定而舒適的停留了！ 當我在練習上發生轉變，也轉化了教學的狀態。自己不再那麼緊繃的同時，更能感應到和學生的連結，多了一份溫柔，真正的「看見學生」並回應學生的需求，教學也不再是戰鬥，而是和學生們的約會。
