在接觸瑜珈課程一段時間後，你一定聽過這個神秘代號—RYT 200，這是每位要成為瑜珈教師前所要完成的認證課程。你是否好奇自己是否適合參加RYT 200？其實，RYT 200不僅是成為瑜珈老師的起點，更是深入探索瑜珈世界的最佳路徑。
RYT 200基本介紹
RYT 200，英文全名為Registered Yoga Teacher 200 hours，指的是完成美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance, YA）認證的200個小時的專門課程，完成200個小時後可向該聯盟註冊，成為註冊瑜珈老師。
依據每個教學機構的不同，200個小時的基礎瑜珈師資培訓課程可以連續完成或者分段完成，其課程內容也不一，以Michelle Chu Yoga教室為例，基礎教學包括各種瑜珈姿勢、呼吸法與冥想基礎、瑜珈哲學與教學技巧，以及解剖學與安全指導，完成課程後，就有基本的教學概念了。
RYT 200各國的課程特色
RYT 200認證的瑜伽教師培訓課程在全球各地均有開設，這些課程通常以美國瑜珈聯盟所訂定的核心概念為遵循方向，再根據當地文化和傳統進行調整。
以印度來說，強調瑜伽的傳統和精神層面，課程設計以傳統的哈達瑜伽、冥想、呼吸法為主；而美國則是有著多樣化的課程風格，包括流瑜伽（Vinyasa）、力量瑜伽（Power Yoga）等；至於澳洲由於地廣人稀，RYT 200往往結合戶外活動，在自然環境中進行。而在台灣的課程設計上則著重於陽瑜珈的練習，較注意姿勢體位的變換或完成度。
每個人可依照自己的喜好，選擇不同教學風格的老師，不過建議要找有豐富教學經驗、忠於瑜珈哲學理念的瑜珈老師！
想轉投入瑜珈教學卻不知道怎麼開始？RYT 200 幫助你從基礎紮根，踏上專業瑜珈老師之路！快來諮詢，讓夢想不再只是想像！
如何選擇最適合自己的RYT 200課程？
RYT 200培訓課程是更比一般瑜珈課程更為專業的內容，且要完成200小時的課程，在選擇上需考慮的層面更多，其建議如下：
- 機構：確保機構獲得國際，如美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance, YA）或國家認可的瑜珈聯盟認證。
- 師資背景：老師應具備多年教學經驗，且也需經過RYT 200、RYT 300，甚至是RYT500的認證。
- 全面性：雖說RYT 200只是成為瑜伽教室的基本入門培訓課程，但內容也需涵蓋各個層面，才能培養自身未來實際教學的能力。
- 課程走向：有些RYT 200著重體位姿勢的完成，較偏向於陽瑜珈，但有些除了姿勢外，也重視瑜珈理念和精神的實踐。
- 地點：由於RYT 200上課的時數很久，費時較久，建議選擇交通方便的教室。
- 環境：要選擇能讓自己放鬆，且心無旁鶩上課的環境，才有持續完成RYT 200課程的動力。
擁有近二十年教學經驗的老師Michelle Chu認為，在師資培訓課程中，與是否能完成完美的體位姿勢相比，她更強調的是身體在這個姿勢的感覺與感動為何，希望讓每位學員回到當下，感受並聆聽身體的狀況。由此可知，了解每位老師的教學風格與想法，是選擇RYT 200最重要的面向之一。
誰適合上RYT 200課程？
首先，最適合上RYT 200的族群就是未來有意往瑜珈教師發展的人，透過200個小時密集且有系統的課程，能將自己的相關知識轉化為教學上的最大運用，進而傳授給其他想練習瑜珈的初學者。
除了想成為老師的人之外，若想深入理解瑜珈的理論與實踐，或是想追求更深層的身心平衡、壓力釋放或自我成長的人，也都能藉由RYT 200達到自己想要的目標。總而言之，RYT 200提供不同族群的人靈活的學習機會，讓他們有機會邁向更深遠的瑜珈之路。
熱愛瑜珈的你，準備好將這份熱情轉化為專業技能了嗎？RYT 200 帶你探索更深層的身心平衡，立即加LINE好友諮詢，開啟你的瑜珈旅程！
