關於我們

Michelle Chu老師為『師中之師』，教學人次超過 20萬人次。
首創正念陰瑜伽師資課程，培育首批第一線正念陰瑜伽種子師資群，在瑜伽圈引領練習正念陰瑜伽的風潮。

關於 Michelle

她依據現代人需求，創新策劃女性瑜伽師資和靜瑜珈師資，與正念陰瑜伽整合推出RYT300小時師資課程，爲現代人在都市生活中也能帶來身心的安頓和自我覺醒。
她懷著對瑜伽與生命的熱情與理念，創立 Michelle Chu Yoga 瑜伽學院，提供身心靈瑜伽愛好者深入學習的園地。

Michelle Chu老師深耕多年於國內外以正念，認知與心理為主軸的瑜伽課程與 200 小時基礎師資培訓與 300小時進階師資培訓，深度研習與瑜伽僻旅行的教學；同時也是暢銷書作家與醫學院心理系客座講師。

她致力於提倡『多元整合性』的瑜伽教學與練習，做為支持身心生活與工作家庭平衡與靈性開展的工具，透過學習瑜伽與正念大腦認知來培養強大的心靈力量 — 特別是在現代普世高壓的生活環境中，將瑜珈練習從墊子上延伸至自我成長，工作，人際與家庭親子關係。

Michelle Chu老師亦為暢銷作家，擁有2本著作和1本翻譯著作，豐富的知識專業與教學經驗，獲得中國醫藥大學邀請為醫學院心理系客座講師，近年來致力於大腦健康和身心靈平衡發展。

著作：
正念陰瑜伽（2017，商周出版社）
心靈靜瑜伽（2019，商周出版社）

翻譯著作
陰瑜伽（作者：Paul Grilley，商周出版社）

服務項目

我們提供專業瑜伽教學與200小時師資培訓，涵蓋女性瑜伽、正念陰瑜伽等多元課程，幫助學員提升身心平衡與教學能力。

專業瑜伽課程

我們提供多元化的瑜伽課程，包括療癒哈達瑜伽、正念陰瑜伽、心靈靜瑜伽、骨盆核心瑜伽及瑜伽旅行。不同於一般瑜伽課程，每門課程皆依不同族群『功能性』需求設計，從初學者到進階練習者皆能安全又精進的深化練習。強調神經與肌肉的感受力，強化核心、深化體式，提升練習自信。在身心的層面，培養自我覺察與放鬆身心，幫助學員在繁忙生活中找到平衡與寧靜。無論是靜態冥想或動態練習，都由專業導師帶領，提供全方位的身心療癒體驗，讓您重獲健康與活力。

師資專訓

我們提供美國瑜伽聯盟認證200、300小時完整師資培訓課程，涵蓋正念陰瑜伽、心靈靜瑜伽及女性骨盆核心瑜伽的專業培訓。每門課程由ERYT 500資深導師Michelle Chu授課，幫助學員深入掌握精準正位又慈悲的體位法練習、瑜伽哲學、生命能量呼吸法及正念練習，培養教學技能與專業知識。協助學員成為自信且富有同理心的瑜伽指導老師，在教學中傳遞身心平衡的力量。

對於一般瑜伽愛好者，此專訓的知識亦可成為您本業斜槓與延伸，帶您深入瞭解瑜伽的各個面向及全貌，學習到可受用一生，支持您身心靈健康的專業技能。

創辦故事

創辦這間瑜伽教室，源自我長久以來的一個夢想：創造一個簡潔設計，溫厚美感，環境舒適寬敞，輔具設備完善，交通便利的瑜伽空間。祈願在此與瑜伽志同道合的朋友們，能夠有一個長期穩定的場域，持續練習，深耕自我成長與健康的根基。

我們的課程風格重視培養覺察力；透過正念、正位的指導，帶來全方位的身心平衡。提供適合各種階段瑜伽練習者多元的課程，從正念陰瑜伽、椅子療癒哈達、心靈靜瑜伽，到骨盆核心瑜伽；還有專業的多元師資班（獲得美國瑜伽聯盟認證），以滿足不同學員的需求。

無論是實體課堂，或是同步的 Zoom 線上課程，我們都希望讓學員能在任何地方自在地練習，特別是那些遠在台灣中南部或海外的讀者與學員，渴望持續練習瑜伽朋友們。

過去20年來，我見證了許多師資班畢業生的成長，並深感他們對教學的熱忱。因此，我希望這裡能成為一個共享空間，讓已經成為老師的學員們有機會接代課或開設自己的課程。

有句話說：「一個人可以走得很快，但一群人才能走得更遠。」我衷心祈願，這個療癒社群能夠凝聚更多志同道合的瑜伽愛好者，讓我們一起攜手，再走未來的20年。

學瑜伽讓你的心智更加穩定

我們致力於融合瑜伽與生活：多元整合瑜伽，正念、大腦健康與認知心理，為你提供全方位的身心靈成長。促進情緒和行為模式的積極轉變，助人突破生活中的困境挑戰，實現內心平靜和全新的人生態度。

在會員制的教室，我可以有什麼練習與成長？
在小型的教室，練習很難穩定；而在大型的會館，雖然有吃到飽的課，但不同背景的老師，讓學習難以系統化、深入。

會員制的教室與社群能夠讓大家的練習認知與價值觀更貼近，互相支持成長，一起系統性深化在瑜伽療癒路上的學習。