200小時瑜伽師資專訓

我非常幸運，雖從未上過 Michelle 老師的大眾課，就直接報名她的「200小時師資專訓」，事實證明我的決定是對的，也很感恩有一股力量引導著我跟隨著她學習。

此專訓最吸引我的是：課程分成 6 個月，每月撥 5 天上課，剩下 25 天由老師為大家量身規劃日常練習。因為我本身在教育訓練產業耕耘15年以上，可以感受到這是以「學生學習效果」為目的，而不是以方便招生來安排，讓我打從心裡尊敬。

老師在體位法教學的體感、口語精準度與徒手調整也是我目前上過所有瑜伽老師中最精深的，真的只有實力夠深厚才有能力提供如此完整深度的訓練。

老師整體的教學方式也與我原本想像不一樣，本來以為體位法是一切，沒想到老師的教學直擊心靈深處，讓我從此踏上覺察與自我提升之路。隨著每個月的學習，不僅深入了瑜伽體位法，也讓我在婚姻、人際關係，與公司帶領團隊等各方面一起進步與成長。這絕對不只是一個單純的200小時瑜伽師資專訓，它是一趟可以改變你人生的旅程。

「回到身體的感受」、「察覺體感的變化」，這是在Michelle老師的課堂上，常常會聽到的引導語，也是我在與老師學習的過程中感到最受用的教導，不僅讓我真實的感受到身心連結，也體會了對自己溫柔的重要。帶著這樣的意念練習，我發現過去做起來覺得很痛苦、甚至完全做不到的體式，竟然神奇的穩定而舒適的停留了！ 當我在練習上發生轉變，也轉化了教學的狀態。自己不再那麼緊繃的同時，更能感應到和學生的連結，多了一份溫柔，真正的「看見學生」並回應學生的需求，教學也不再是戰鬥，而是和學生們的約會。

在師資培訓之前，我已經跟隨 Michelle 老師練習 3 年了。身體健康和情緒覺察都有很多成長，因此決心參加 2022年老師的200小時師資培訓。 Michelle 老師的體式教學很實用、循序漸進。完全體現了瑜伽經中對體位法練習的提醒：「舒適」和「穩定」。這樣明確而堅定的練習態度，讓身體和心理很有安全感、方向感。很幸運的，我也從未在練習中受傷、或是受苦於解鎖高難度體位法的焦慮中。 非常感謝 Michelle 老師，讓我不論在瑜伽教學的實務和技巧，或靈性的開展和淬煉，都有滿滿的收穫，在每天的生活中活出瑜珈。