不一定，不過建議具備穩定的瑜珈練習經驗再報名。課程並非「從零開始的入門體驗」，而是帶領學員更系統性地理解體式、呼吸、解剖與教學邏輯，讓練習能進一步深化。

適合。許多學員報名的初衷是：

想更深入理解瑜珈，而不只是跟課

希望建立更安全、穩定的練習方式

對身心覺察、自我成長有高度興趣

是否實際教學，可以在課程後再決定。

Michelle老師規劃的課程重視：

解剖學與身體正位的實際應用

呼吸與身體動能的整合

教學邏輯、語言引導與安全界線

身心覺察，而非追求外在表現

強調「理解為何這樣教」，而不只是「記住怎麼做」。

不以高難度體式或柔軟度作為標準。重點在於：

是否能理解身體原理

是否能在自己的狀態中穩定練習

是否能安全地引導他人

不同身體條件，都能找到合適的學習方式。

常見學習架構包含：

基礎與進階體式解析

解剖學與受力理解

呼吸與動作整合

教學示範與實作練習

課程編排與引導語言

教學倫理與安全原則

RYT 200：瑜珈聯盟的基礎認證，建立扎實的身體認知、體位法與教學基礎。

RYT 300：瑜珈聯盟的進階認證，可拆成三個 100 小時課程（骨盆核心瑜珈、正念陰瑜珈、心靈靜瑜珈）。
Michelle 老師負責核心內容，協助學員進階深化。

不需要。完成培訓後，可以選擇：

開始教學

繼續進修其他模組

先把所學運用在個人練習與生活中

課程目標是培養能力與理解，而非強迫職涯選擇。

透過：

實際試教與回饋

教學結構與邏輯拆解

清楚的引導與安全框架

幫助學員從「不敢教、怕教錯」，逐步建立穩定的教學感。

常見回饋包括：

對身體更有理解與尊重

練習不再只是模仿，而是有意識選擇

教課時更穩定，也更清楚界線

把瑜珈真正融入生活，而不只是在墊上