在 Michelle Chu Yoga 瑜珈學院 裡，單單老師以溫柔細膩的教學風格，陪伴許多學員在日常中重新找回身心平衡。她的課堂充滿支持與覺察，特別適合在高壓環境中生活、渴望放鬆與內在穩定的學員。
瑜珈老師推薦｜單單老師如何從高壓職場踏上瑜珈之路
單單老師與瑜珈的緣分，始於大學時期的課程與健身中心練習。當時她是個身體非常僵硬的人，每次練習後都覺得不舒服，直到有天因姑姑推薦了一家專業瑜珈會館，才遇見啟發她深刻轉變的 Michelle 老師，並真正體會到「瑜珈不只是姿勢，而是一種生活的態度」。
過去她曾在全球知名社群公司任職，也參與大型國際運動賽會與「世大運選手村」的籌劃。長期高壓的工作讓她的身心逐漸失衡，而瑜珈成為她重新找回節奏的契機。透過呼吸與動作的結合，她學會在壓力中找到穩定、在忙碌中尋回安定。
瑜珈老師推薦｜成為單單老師的初心與自然流動
長年身處高壓環境，讓單單老師深刻體會到真正的「平衡」並非來自堅持，而是懂得適時柔軟。她說：「瑜珈不只是運動，而是一種生活方式。」
這份轉變讓她希望把「從緊繃到柔軟、從壓力到呼吸」的體驗分享給更多人。
對她而言，成為老師並非預設的選擇，而是生命自然的流動。她相信，每一堂課都是與學員共同學習的旅程，而非單向的指導。
瑜珈老師推薦｜單單老師教學風格溫柔細膩
曾經是「身體僵硬的練習者」，讓單單老師特別懂得初學者的卡關與不安。她擅長循序漸進地引導學員，在動態與靜態之間覺察呼吸與身體的節奏。
她的課程注重「覺察而非完美」，讓練習不帶勉強，而是在溫柔與穩定的氛圍中，慢慢回到身心協調的狀態。對她而言，瑜珈不只是動作，更是一種情緒的出口與心靈的回歸。
單單老師曾是從僵硬開始的練習者，
她懂得你的不安，也知道該如何陪你前進。
預約體驗課，讓溫柔而循序的引導，
帶你一步步重新發現身體的可能。
瑜珈老師推薦｜學員真實回饋單單老師的影響
當學員的真實回饋成為最有力的推薦，便能看見一位瑜珈老師帶來的影響。
宜瓶的分享：被接住的安全感
「在單單老師的課，我可以很安全地做自己。她讓我明白，每個人都能被看見，不必有一致化的標準動作。每次練習，都是被接住、被支持的時刻。」
小帆的分享：結合瑜珈與心理學的體驗
「我參加了單單老師的『瑜珈與直觀歷程繪畫』課程，透過她的引導，學會不設限地探索潛意識。課後我感受到更深的勇氣與自我理解。」
西西的分享：從身體到生活的放鬆
「上課後，我的呼吸變深、骨盆核心變強，生活更放鬆。單單老師讓我理解『正念』如何融入日常，帶來平靜與穩定。」
瑜珈老師推薦｜單單老師擅長榮格心理與身體覺察的結合
單單老師專精於結合 榮格心理學與身體覺察的瑜珈教學。她長期研習「直觀式歷程繪畫」與表達性藝術療癒，將瑜珈與潛意識探索融合，幫助學員以創造性的方式貼近內在情緒與感受。
她相信：「當我們創造出身體的空間，也為心靈創造出空間。」這種從身體出發的練習，是她課程中重要的特色。
瑜珈老師推薦對象｜誰適合單單老師的課程？
單單老師的課程，特別推薦給以下學員：
- 長期高壓族群：如職場上班族、創業者、照顧者等，渴望釋放壓力與穩定心緒。
- 身體緊繃或初學者：希望循序漸進學習姿勢與呼吸連結者。
- 產後或女性練習者：希望重建骨盆核心、找回穩定與自信者。
- 追求內在成長者：對心理探索、正念與潛意識有興趣者。
在她的課程中，每個人都能以自己的步調前進，從練習中慢慢打開身體與心的對話。
單單老師的瑜珈課，是療癒旅程的溫柔起點。
在她細膩而穩定的引導下，學員學會傾聽身體、理解情緒，並在過程中找回內在的平衡。
而在 Michelle Chu Yoga 的整體教學體系中，單單老師以溫柔與覺察陪伴每位學員，成為學院中溫暖而扎實的支持力量。
在單單老師的課堂中，學會與壓力共處、與情緒和解。
邀請你預約體驗單單老師的課程，
透過呼吸與覺察，讓身心重新找到平衡的節奏。
