Code 老師（簡正華）擁有多元運動背景與紮實的身體訓練經驗，從溯溪、重量訓練到鐵人三項，長期的高強度運動讓他深刻理解身體恢復與穩定的重要性。正是在這段探索身體的歷程中，他接觸到瑜珈，並逐漸將瑜珈視為一種更深層的自我對話與覺察方式。
瑜珈老師推薦：從運動員的身體走進瑜珈的開端
Code 老師最早接觸瑜珈，是為了舒緩運動帶來的緊繃與疲勞。過去長期的訓練與膝部韌帶受傷，使他開始尋找能讓身體「重新呼吸」的方式。第一次踏入瑜珈課，他被當中的安靜、穩定與呼吸節奏深深吸引，也在其中感受到身體細微變化帶來的清晰感。
從那之後，瑜珈成為他生活的一部分——無論在山林、海邊或城市裡，他都把瑜珈當作回到內在安定的一座橋樑。
瑜珈老師推薦：成為引導者的契機與初心
在持續練習的過程中，他逐漸理解瑜珈並不只是身體動作，而是讓人重新連結內在的一種方式。這份體會讓他萌生分享的想法，希望更多人能透過呼吸與覺察，找到屬於自己的節奏。
成為老師後，他把陪伴視為核心理念——不急於推學員進入特定成果，而是讓每個人按照自己的步調，逐步建立穩定、清晰的身體感受。
Code 老師從高強度運動一路走進瑜珈，靠著呼吸與覺察重新找回身體的穩定。
如果你也想在忙碌節奏中找到安定與清晰，歡迎預約一堂課，親自感受他沈穩而細緻的引導。加LINE預約體驗 Code 老師的課程
瑜珈老師推薦：穩定、覺察、整合的教學風格
Code 老師的課堂以穩定與覺察為主軸，融合解剖學、筋膜線概念與動作控制技巧，注重：
- 以呼吸建立身體中心
- 在動作中找到支撐與釋放的平衡
- 用安全且循序的方式，引導身體回到自然排列
- 以沈穩、專注的氛圍陪伴學員練習
他的課程適合想提升身體覺察、尋求穩定感，或希望在運動後進行修復調整的學員。
瑜珈老師推薦：學員口中的被看見、被理解的課堂
許多長期固定練習的學員，都提到 Code 老師的課程讓他們「更加理解自己的身體」。
- River（固定練習十年）
「老師讓我從呼吸重新認識身體，連走路的穩定感都不一樣了。」 - 阿誠（長期久坐的男性學員）
「原本常有下背不適，跟著練幾個月後明顯放鬆，現在每週都很期待上課。」 - Lily（初學者）
「老師的引導很安定，也很細心地看每個人的狀態，讓我在課中感到很安心。」
這些回饋凸顯了他的課堂氛圍——清楚、沈穩，又能讓人放心地探索自己的能力。
瑜珈老師推薦：多元專業背景與持續精進的能量
Code 老師持續深入多項身體相關領域，包括：
- 皮拉提斯（器械與墊上）
- TRX 與功能性訓練
- 筋膜釋放技術
- 紅繩訓練系統
- 水袋訓練
- 呼吸與動作整合
他將這些工具融入瑜珈中，使學生能在不同階段找到適合自己的練習方式。
他常說：「身體的穩定來自覺察；動作的力量源自內在。」這句話也呈現了他的教學核心。
瑜珈老師推薦：適合尋求穩定扎根練習的學員
Code 老師適合以下類型的學員：
- 想透過呼吸與覺察更認識自己的身體
- 想建立穩定、溫和但深層的動作控制
- 長期運動、久坐，或希望進行身體調整與整合
- 喜歡沈穩、有結構的課程節奏
他以細膩而穩定的方式陪伴學員，讓瑜珈不只是動作練習，而是一段練習與自己對話的旅程。
當年因為運動傷勢與疲勞而踏入瑜珈，如今 Code 老師用同樣的方式陪伴更多人。無論你是久坐、運動愛好者，或正在尋找身體的穩定，他的課都能給你溫和而扎實的支持。👉 立即加LINE預約 Code 老師的課程，給身體一個重新整合的機會
