瑜珈師資準備專區

200小時瑜珈師資培訓

從練習者到引導者的基石

協助學員從「做動作」轉換為「理解瑜珈」的思維
概念篇 - RYT200瑜珈師資培訓
概念篇

從學習瑜珈，到帶領自己的人生旅程

RYT 200不只是取得教學資格的起點，更是重新理解為何而練的歷程。

了解更多
正位篇 - RYT200瑜珈師資培訓
正位篇

以解剖學為基礎的安全、穩定與覺察練習

正位瑜珈的核心，在使體位練習回到安全、穩定且可持續的基礎之上。

了解更多
呼吸篇 - RYT200瑜珈師資培訓
能量篇

從呼吸與調息，奠定身心整合的內在基礎

呼吸與調息是連結身體經驗、心理狀態與覺察能力的重要橋樑。

了解更多
系統篇 - RYT200瑜珈師資培訓
系統篇

從全人導向出發的瑜珈教學基礎培訓

RYT 200是建立技術能力、教學理解，以及對自身身心狀態的覺察基礎。

了解更多

心靈靜瑜珈師資培訓

安靜中與心靈相遇

讓學員先行體驗「減法練習」與「修復科學」
療癒篇 - 心靈靜瑜珈師資培訓
療癒篇

靜瑜珈與修復科學：「不出力」更有力？

介紹如何透過輔具支撐來調節情緒與壓力，理解釋放自律神經緊繃的運作機制。

了解更多
心理篇 - 心靈靜瑜珈師資培訓
心理篇

瑜珈與情緒照護：在墊子上學習自我慈悲

預習站姿、前彎、後彎等核心動作的生理邏輯，理解解剖學如何支撐安全的練習。

了解更多
呼吸篇 - 心靈靜瑜珈師資培訓
呼吸篇

調息法入門：連結身心的第一道橋樑

介紹調息法（Pranayama）與身心同步練習的基本原則，為冥想實作打下基礎。

了解更多
系統篇 - 心靈靜瑜珈師資培訓
系統篇

全台首創：『正念』導向瑜珈系統教學特色

預讀陰瑜珈、骨盆核心與女性身心整合的模組架構，理解如何將覺察力融入多元教學。

了解更多

正念陰瑜珈師資培訓

開啟深層覺察的旅程

透過長時間停留，學習與身心對話的藝術
概念篇 - 正念陰瑜珈師資培訓
原理篇

陰瑜珈從長時停留到身心調節的內在科學

陰瑜珈是一種以「時間」與「覺察」為核心的練習形式。

了解更多
智慧篇 - 正念陰瑜珈師資培訓
智慧篇

陰瑜珈在停留與覺察中體會能量的流動

陰瑜珈傳授的內在智慧更著重於長時間停留、被動支撐與內在感受的陪伴。

了解更多
心靈篇 - 正念陰瑜珈師資培訓
心靈篇

陰瑜珈與心靈：在停留中，練習與自己同在

當動作簡化、節奏放慢，心也逐漸有了被聽見的空間。

了解更多
教學篇 - 正念陰瑜珈師資培訓
教學篇

陰瑜珈教學：從安住出發的陪伴式引導藝術

陰瑜珈教學的關鍵，不在於做了多少，而在於讓練習者安心。

了解更多

骨盆核心瑜珈師資培訓

重啟身體穩定的根源

強化生理構造的理解，並關注女性生命週期的變化
概念篇 - 骨盆核心瑜珈師資培訓
概念篇

為何 RYT200 是一場「帶領自己」的旅程？

探討瑜珈不只是體位法的「形狀」，而是透過經典理論與正念覺察，學習如何觀照生活與人際。

了解更多
身體篇 - 骨盆核心瑜珈師資培訓
身體篇

解構體位法：從穩定到流動的解剖基礎

預習站姿、前彎、後彎等核心動作的生理邏輯，理解解剖學如何支撐安全的練習。

了解更多
呼吸篇 - 骨盆核心瑜珈師資培訓
呼吸篇

調息法入門：連結身心的第一道橋樑

介紹調息法（Pranayama）與身心同步練習的基本原則，為冥想實作打下基礎。

了解更多
系統篇 - 骨盆核心瑜珈師資培訓
系統篇

全台首創：『正念』導向瑜珈系統教學特色

預讀陰瑜珈、骨盆核心與女性身心整合的模組架構，理解如何將覺察力融入多元教學。

了解更多
error: Content is protected !!
返回頂端