當愛上陰瑜珈對於身體的舒展與心靈的寧靜深遠後，或許會更進一步的想要了解相關的瑜珈師資培訓課程，RYT200是成為授課教師的起點，但要接觸到更多層面的陰瑜珈則是要選擇Michelle Chu Yoga的RYT300中的正念陰瑜珈課程模組，接下來我們將帶你認識這項與眾不同的瑜珈基本認證。
正念陰瑜珈師資課程基本介紹
當你著手準備正念陰瑜珈師資的時候，一定要先了解RYT 300，英文全名為Registered Yoga Teacher 300 hours，指的是完成美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance, YA）認證的300個小時的專門課程，並且向該聯盟註冊，成為註冊瑜珈老師。
依據每個教學機構的不同，RYT300通常包含三種不同各100小時的課程，以Michelle Chu Yoga教室為例，RYT300就包含正念陰瑜伽100小時、心靈靜瑜伽100小時，以及骨盆核心瑜伽100小時。而擁有多年教學經驗的Michelle老師指出，她所帶領的正念陰瑜珈100小時結合瑜珈體位法與正念冥想，既能鍛鍊身體，也能培養心靈察覺能力，不管是要成為陰瑜珈師資的人或是喜愛陰瑜珈的族群都很適合參加這項課程。
Michelle Chu Yoga 教室提供多種瑜珈師資培訓課程，包括RYT200、RYT300，位於國父紀念館旁，交通十分便利。而傳授培訓課程的導師Michelle Chu已有近20年的教學經驗，累積教學超過20萬人次，是業界公認的資深瑜伽指導老師，也是國內首創「正念陰瑜伽」的先驅者，其細膩而充滿溫暖的教學風格，廣受學生喜愛。想進一步成為陰瑜伽老師嗎？歡迎加LINE諮詢師資培訓課程。
選擇陰瑜珈師資培訓課程之考量方向
由於陰瑜珈師資培訓課程是更為專業的內容，在選擇上需考慮的層面更多，在通往瑜伽教學的道路上才不致於進入叉路。其挑選因素如下：
- 機構：確保機構獲得國際或國家認可的瑜珈聯盟（如Yoga Alliance）認證
- 師資背景：老師應具備多年的教學經驗，且也經過RYT 200、RYT 300，甚至是RYT500的認證。
- 課程：雖說正念陰瑜珈課程只是RYT300的其中一環，但內容也需涵蓋各層面，才能培養自身未來實際教學的能力。
- 地點：由於師資培訓課程上課的時數很久，費時較久，建議選擇交通方便的教室。
- 環境：要選擇能讓自己放鬆，且心無旁鶩上課的環境，才有持續完成課程的動力。
正念陰瑜珈課程是想要成為專業陰瑜珈師資的必經之路，目前有許多瑜伽教室都有開設類似的課程，但在選擇上請先想想上面的幾個面向，選擇對自己最有利的師資課程，未來的瑜珈之路才能長久。
在 Michelle 老師的正念陰瑜伽師資培訓課程中，學員將體驗到真正的陰瑜珈精髓——
🔹 長時間停留體式，讓筋膜與關節真正放鬆
🔹 融合正念冥想，讓情緒與壓力逐漸釋放
🔹 適合各種年齡與瑜珈程度的個人化指導，
