想參與陰瑜伽導師課程，學員需先完成RYT200基礎課程以奠定核心知識，再透過 RYT300 進階課程深入學習，全部完成後即可取得師資認證。本篇文章我們詳細整理了陰瑜珈導師的養成步驟，並詳細說明美國瑜珈聯盟各種認證的意涵以及差異，幫助有興趣的學員成就瑜珈教學之路。
陰瑜伽導師課程認證分哪些？RYT和RYS有什麼不同？
RYT（Registered Yoga Teacher） 是美國瑜珈聯盟認證的註冊瑜珈教師資格，而RYS（Registered Yoga School） 是美國瑜珈聯盟認可的瑜珈學校，必須符合嚴格的教學標準，才能取得美國瑜珈聯盟的認可，這些認證在全球瑜珈界廣受認可，已成為國際通行的瑜珈教師資格認證標準。
RYT認證體系
RYT（註冊瑜珈教師）是授予個人的認證，代表該教師具備教授瑜珈的資格。主要分為以下級別：
- RYT200：完成200小時基礎培訓課程，包含瑜珈姿勢、呼吸法、冥想基礎等
- RYT300：完成300小時進階培訓，針對已取得RYT200的教師
- RYT500：完成500小時培訓（通常為RYT200+300小時進階課程）
- E-RYT：代表有豐富教學經驗的資深導師
- RCYT95：專門的兒童瑜珈師資認證
- RPYT85：專門的孕婦瑜珈培訓認證
要如何取得RYT資格？
- 在 RYS（Registered Yoga School，註冊瑜珈學校） 完成認可的培訓課程。
- 向 Yoga Alliance 提出註冊申請並繳交申請費與年費。
- 持續進修以維持認證有效性。
RYS認證
RYS（註冊瑜珈學校）是授予培訓機構的認證。RYS必須符合：
- 嚴格的教學標準和要求
- 完善的課程設置
- 合格的師資
只有完成RYS的課程，學員才有資格申請成為RYT認證教師。
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成為陰瑜伽導師必備課程
要成為合格的陰瑜伽導師，首先需要完成 RYT200 基礎課程，奠定瑜珈教學的核心知識與技能。接著，可以選擇 Michelle 老師提供的 RYT300 課程，該課程分為三大模組：正念陰瑜伽、心靈靜瑜伽 和 全方位骨盆核心瑜伽，每個模組為 100 小時。完成這三個模組後，即可取得 RYT300 師資認證，並與先前的 RYT200 課程合併註冊，最終獲得 RYT500 認證資格，具備教授多元瑜珈課程的能力。
什麼是RYT200和RYT300？
- RYT200：完成 200 小時基礎瑜珈培訓課程，包括瑜珈姿勢、呼吸法、冥想基礎等內容。
- RYT300：為已取得 RYT200 認證者提供的進階課程，需完成額外 300 小時的培訓，涵蓋進階教學技巧、瑜珈哲學和解剖學等。
如何選擇不同的時數？加碼RYT500！
可以先從時數較少的課程開始，以 Michelle 老師的 RYT 導師課程為例，他將 300 小時課程拆分為：
- 正念陰瑜伽
- 療癒靜瑜伽
- 全方位骨盆核心瑜伽
每個模組為 100 小時，完成三個模組即取得進階 RYT300 師資認證。再搭配 200 小時師資專訓，即可註冊成為 RYT500 認證教師，擁有教授更多類型瑜珈課程的資格。
陰瑜伽導師課程如何評估挑選授課師資？
評估陰瑜伽導師課程的授課師資時，首先要確認教師是否擁有國際認可的 RYT500或E-RYT認證，這代表他們具備的教學經驗、授課時數、教學人次上的程度差異。其次，了解老師在陰瑜伽領域的專業背景與教學風格，是否具備正念、療癒或什麼樣的相關專長。最後，可透過學員評價或參與試聽課程，評估教師是否具備耐心引導及因材施教的能力，以確保課程學習效果。
資深瑜珈教師認證E-RYT200 與 E-RYT500 有何不同？
E-RYT（Experienced Registered Yoga Teacher） 是資深瑜珈教師認證。兩者差異如下：
- E-RYT200：
- 完成 RYT 200 課程
- 至少 2 年教學經驗
- 累積 1,000 小時教學時數
- 可帶領 RYT200 師資培訓課程與持續教育工作坊
- E-RYT500：
- 完成 RYT500 課程（200 小時基礎 + 300 小時進階）
- 至少 4 年教學經驗
- 累積 2,000 小時教學時數（其中 500 小時為進階課程後取得）
- 可帶領 RYT 200、RYT 300 和 RYT 500 師資培訓課程，為瑜珈界最高級別認證。
Michelle老師不僅具有美國瑜珈聯盟E-RYT500的資深瑜珈教師認證，已累計超過20年的瑜珈教學經驗，累計教學人次超過20萬人，更首創國內的陰瑜伽師資課程，培育首批第一線的正念陰瑜珈種子師資群。歡迎加LINE諮詢陰瑜珈師資培訓課程～
完成陰瑜伽導師課程如何取得美國瑜珈聯盟認證？
在開始RYT認證流程之前，學員需了解RYT認證不僅是課程的結業證書，而是具有國際認可且能提升教學職涯發展的重要資格。選擇具備 RYS 認證的學校及符合 Yoga Alliance 標準的課程，是確保後續認證流程順利的重要步驟。
- 完成 RYS 課程：課程必須由 Yoga Alliance 認可的 RYS 提供。
- 向 Yoga Alliance 註冊：申請費50 美元，每年年費65 美元
- 取得 CPR/急救認證：多數瑜珈館及健身中心會要求此證書以確保教學安全。
小提醒：完成瑜珈師資培訓課程（YTT）僅代表結業，要成為正式的 RYT 認證教師，仍需完成 Yoga Alliance 的註冊流程。
陰瑜伽導師課程包含什麼？
一般來說，市面上有在教授成為陰瑜珈導師的課程大多包含以下幾種：
- 陰瑜伽的基本概念與哲學：學習陰瑜伽的起源、理念、與其他瑜伽流派的區別。
- 姿勢與練習：學習陰瑜伽中的基本體式，並了解每個姿勢的作用與技巧。
- 冥想、呼吸與正念：陰瑜伽強調冥想、正念練習及學習如何使用呼吸技巧，來促進身心的放鬆與能量流動，幫助學員在靜態練習中保持專注與內在平靜。
- 解剖學與生理學：了解身體在陰瑜伽中的運作，學習如何避免受傷，並能根據不同學員的需求調整課程。
- 課程設計與教學技巧：學習如何設計一個陰瑜伽課程，並學習如何引導學生進行練習。
誰適合上陰瑜伽導師課程？
任何對身心健康、正念冥想及瑜珈有興趣，並希望幫助他人或提升自我生活品質的人都適合參與。特別適合以下族群：
- 希望深化練習的人：具備瑜珈基礎，想進一步系統化學習。
- 渴望自我成長的人：透過瑜珈提升自我覺察及生活質量。
- 專注健康與生活品質的人：想將瑜珈融入日常生活以促進身心平衡。
- 希望支持身邊人的人：學習後能在家人或朋友間分享瑜珈的益處。
小提醒：參加瑜珈師資培訓不需具備高深練習經驗，也不必完成所有高難度動作。最重要的是學習正確的練習方法與安全指導他人。
完成陰瑜伽導師課程能做什麼？
完成陰瑜珈師資培訓後，職業發展機會多元且彈性高，包括：
- 開設私人課程：如團體課程、一對一私人指導。
- 企業瑜珈指導：到公司行號開設課程，促進職場員工健康。
- 進修深造：參加更多 100 小時進階課程，提升教學能力。
對於剛畢業的教師來說，累積教學經驗 是關鍵。持續學習、參與不同主題的工作坊及課程，將能使教學之路更加寬廣且充滿無限可能。
Michelle老師的正念陰瑜伽導師課程
- 課程日期：5月31日，6月1日至7月20日，進行共 12 天。
- 上課時間：8:30 – 17:30。
- 課程費用：原價：77,000 元！早鳥優惠：72,000 元（於 3 月31 日前報名）
- 會員優惠：再折扣 3,000元
教學的成熟需要時間累積，課程中都有機會練習，逐步克服不安與挑戰。若在任何部分感到困難，也不用擔心，只要學習者秉持學習真誠的態度與達到指定作業的完成，老師及教學團隊們都耐心地會手把手帶學員走過學習的過程。
Michelle 老師擁有 20 年以上的瑜珈教學經驗，更是台灣第一位獲得 Sarah Powers 認證的陰瑜珈師資。她將帶領你進入這門結合中醫經絡、冥想與瑜珈哲學的深層療癒練習！
