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標籤：Yoga Nidra 女性情緒

如何在忙碌的生活中找到一種安全、簡單又能支持情緒平衡的方法，成為許多女性關注的議題。近年來，Yoga Nidra（睡眠瑜珈）因為能帶來深度放鬆與自我覺察，逐漸受到重視，被視為協助女性維持情緒穩定的有效心靈練習之一¹。

女性情緒管理新選擇：Yoga Nidra 如何帶來內在安定與自我覺察

2025 年 10 月 21 日

Michelle 專欄
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Michelle Chu Yoga

106臺北市大安區忠孝東路四段319號4樓之1
michellechuyoga108@gmail.com
營業時間：9:00-22:00

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About Michelle Chu YOGA
美國退伍軍人事務部鼓勵瑜珈練習
正念健康促進試驗
美國公衛體系鼓勵正念瑜珈的導入
澳洲健康部門推廣骨盆健康

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