我上完正念陰瑜伽師資培訓最大的收穫，是讓我睡覺變得輕鬆又簡單。 之前我每天只能睡一到三個小時，累到不行，精神卻很亢奮，起床上廁所就睡不著，腦袋就一直轉，有種無法專心對焦的感覺。上完師資培訓的第一天，回家才開始練習，就開始度咕，然後當天居然就一覺睡到天亮，我的靈魂終於歸位了！！！感覺身體終於插座插上電，睡得飽飽的！ 正念陰瑜伽師資課程內容有冥想、30個體式，培訓橫跨兩個月，讓我能扎扎實實的所學融入生活，成為我的一部分。整個過程就像是魔法學院上課要融會貫通，像是：反覆練習咒語(正念引導語)，謹記招式(不同的體式變化)，還要學會隨情況應變不同的替代式。 能夠讓我能好好的睡，這真的就是魔法了！
