走進婚姻與家庭，女性的自我認同在這個階段出現很大的變化與轉折，內心的心路歷程往往也只有自己知道。像是在備孕時，並沒有想像中順利，嘗試的過程曾感到挫折、焦慮或擔憂。
不過，當時也正好在上Michelle 老師的「女性瑜伽師資培訓」，讓我更深入學習適合女性的瑜伽練習方式與孕期知識。還好那段時間有瑜伽的陪伴，能夠幫助我整理身心與情緒的發生。很感謝一路走來瑜伽在我的生命之中！
- 最後更新日期：2026-03-15
Michelle Chu
美國瑜珈聯盟 ERYT 500 小時的高階師資，超過20年海內外瑜伽練習教學經驗，完成超過 20 萬人次瑜伽課程與師資培訓教學。教學風格多元，融合瑜珈、正念意識、脈輪、身心科學，並為女性身心健康專家，倡導整合練習，鼓勵將瑜伽帶入生活中，向內觸及瑜伽靈性面向。
