如何成為合格的瑜珈老師？一次了解RYT200課程的6項教師認證

當你練習瑜珈一段時間，想要搜尋相關認證時，RYT200課程、RYT300課程、RYT500課程就會出現在你的搜尋畫面中，這些神秘數字到底是什麼？有什麼標準？如何能通過申請？別著急，本篇RYT課程懶人包將為你一一說明。

除了RYT200課程，美國瑜珈聯盟提供的師資認證課程有哪些？

目前最常見的師資認證標準，如RYT200課程、RYT500課程是由美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance, YA）所提出的，主要目的是希望建立一種標準化的培訓與認證系統，這也是當前最為普及的認證標準，目前共有六種不同的RYT課程：

新手等級的入門課RYT200課程

從上面RYT課程的表格可以知道，不管是剛入門瑜珈這項運動，還是想成為一名瑜珈教師，建議都可以從RYT200課程著手，涵蓋內容較為全面，包括：

1. 瑜珈哲學與倫理：了解瑜珈的歷史、精神與原則，以及成為一名瑜珈教師的倫理。
2. 瑜珈姿勢體位：了解瑜珈基本體位，掌握正確姿勢及調整技巧。
3. 呼吸與冥想：了解瑜珈的呼吸法，並如何引導他人進入冥想的方式。
4. 教學技巧與課程設計：了解如何設計適合一般初學者，同時也能符合自我風格的系列課程。
5. 解剖學與生理學：了解人體肌肉骨骼、關節結構，並知道每個部位的活動極限，確保教學時能更了解學員的狀態。

舉例來說，位於國父紀念館旁的Michelle Chu Yoga教室就是將200個小時分為五個月，每個月連續五天完成，其目的就是讓學員每完成40小時的課程後，有時間可以自我練習並完全吸收。只要完成200個小時的專門課程，就可向美國瑜珈聯盟註冊，成為註冊瑜珈老師。

Michelle Chu Yoga 教室提供多種瑜珈師資培訓課程，包括RYT200、RYT300，位於國父紀念館旁開幕，交通十分便利。而傳授培訓課程的導師Michelle Chu已有近20年的教學經驗，累積教學超過20萬人次，是業界公認的資深瑜伽指導老師，也是國內首創「正念陰瑜伽」的先驅者，其細膩而充滿溫暖的教學風格，廣受學生喜愛。想了解課程細節歡迎加LINE諮詢。

一定要上完RYT200課程，才能上RYT300嗎？

雖然說RYT200課程是教師的入門認證，但如果已經有練習瑜珈的基礎，也可以從RYT300開始，其課程的核心概念與RYT200課程差異不大，也有瑜珈哲學與倫理、瑜珈姿勢體位等內容，但會屬於更進階的練習，課程的深度也會不同，除此之外也會更深入討論人體結構、肌肉、骨骼系統的運作，尤其是針對特殊學生需求的運用，如高齡者或有受過傷的族群。

與RYT200差異點較大的，不同的瑜伽學校在RYT300課程設計上比較會專注於某些主題。以Michelle Chu Yoga來說，RYT300的課程設計拆分為3種瑜珈師資培訓課程，分別為正念陰瑜伽100小時、心靈靜瑜伽100小時、全方位骨盆核心瑜伽100小時，完成上述三項課程後，再加上RYT200，就可以申請美國瑜珈聯盟的另一項認證：RYT500。

擁有近二十年教學經驗的老師Michelle Chu認為，在RYT課程的培訓中，她希望學員專注感受瑜伽與身體間的流動，聆聽身體的聲音，才能從中獲得瑜伽課程所帶來的回饋。

無論是初學者還是想完整、有系統的學習瑜珈，或是想了解更多關於RYT200師資證照相關資訊，Michelle Chu Yoga都能帶你找到最適合自己的步調。現在就試試看！立即加LINE預約體驗！