Michelle Chu 是台灣深具影響力的瑜珈導師之一，致力推廣正念陰瑜珈、靜瑜珈與女性身心療癒課程，擁有多年教學經驗與完整師資系統，深受學員與同行推崇。
從練習者到台灣知名瑜珈老師：Michelle 的專業背景與教學歷程
- 深耕瑜珈領域超過二十年，累積豐富實務與教學經驗
- 美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance）認證師資，RYT 200／ RYT 300 系列課程規劃者
- 創辦「正念陰瑜珈100小時」、「骨盆核心瑜珈100小時」等師資課程，為華語圈首創
- 專注結合中醫經絡、正念禪修與女性療癒，在台灣小班制教學中建立獨特風格
台灣知名瑜珈老師Michelle Chu教學風格與理念：融合正念、中醫與深度覺察的系統性練習
- 所有課程皆融合禪修語境、體位法與呼吸練習，引導學員覺察內在狀態
- 著重安全性與結構穩定，適合初學者與需要復原性練習者
- 小班制教學，確保每位學員都能被照顧、被看見
- 強調身心整合，不僅是運動，更是療癒與自我回歸的練習
台灣知名瑜珈老師Michelle Chu主打課程：專為現代人設計的身心療癒系統
長期處在高壓、過度刺激的生活節奏中，現代人更需要安全、深層而有系統的練習。Michelle Chu 的課程設計結合正念引導與身體覺察，幫助學員在紛擾中重建內在穩定與身心平衡。
正念陰瑜珈：深層靜止中的身心對話
- Michelle 為「正念陰瑜珈」在台灣的首位推動者
- 將「陰瑜珈體位法」結合「中醫經絡」與「正念覺察」
- 幫助學員釋放情緒、調節神經系統，適合壓力大、情緒敏感族群
靜瑜珈：安住於當下的身體修復練習
- 透過輔具支撐，進行長時間放鬆與呼吸引導
- 適合身心疲憊、需要修復與內在重建者
- 搭配正念語引，引導學員建立安全感與自我連結
骨盆核心瑜珈：女性身心照顧與核心穩定力提升
- 聚焦骨盆區域的覺察與穩定，連結內在力量
- 適合女性不同人生階段：月經期、產後、更年期
- 融合女性瑜珈理論與生理週期調理，深受女性學員喜愛
無論是瑜伽新手還是有經驗的練習者，Michelle Chu Yoga 的提供各種類型的瑜珈課程選擇，讓你一練就愛上！
Michelle Chu 的師資訓練課程：從學員到老師的蛻變之路
- RYT 200/ RYT 300 進修課程設計完整、系統性強
- 不只傳授體位技巧，更帶領學員深化覺察與教學技巧
- 多位畢業學員成為獨立開課的老師，建立自己的教學風格
- 師資班也強調個人成長與情緒療癒，是轉化性的進修旅程
學員回饋與見證：療癒、安全、深刻的身心學習體驗
- 「老師在體位法教學的體感、口語精準度…讓我打從心裡尊敬…本來以為體位法是一切，沒想到老師的教學直擊心靈深處…這絕對不只是一個…師資專訓，它是一趟可以改變你人生的旅程。」
- 「回到身體的感受…讓我真實感受到身心連結…當我在練習上發生轉變，也轉化了教學的狀態…教學也不再是戰鬥，而是和學生們的約會。」
- 「隨著進入更年期後…2024 參加 Michelle 老師的『正念陰瑜伽100小時師資培訓』…我的身體變得很容易放鬆，也能觀察到身體的回饋…現在每天都可以輕鬆入睡…真的很好。」
- 「上完…師資培訓的第一天…當天居然就一覺睡到天亮…我的靈魂終於歸位了…這真的就是魔法了！」
在台灣眾多瑜珈導師中，Michelle Chu 以她深具療癒力的教學風格、紮實的理論基礎與持續推動身心整合實踐的理念，成為許多瑜珈練習者心中無可取代的導師。她不只是老師，更是引導現代人回到覺察與平靜的重要橋梁。
瑜珈不只是體位，更是一場與自己相處的練習。
歡迎預約 Michelle Chu Yoga 的正念瑜珈體驗課，透過深層放鬆與覺察，為自己重新充電。
