我都會用一本關於病症、信念、跟肯定語的書，來做教學。所有跟婦科相關的疾病，經期不規律、經期不調、子宮內膜、子宮異位、嚴重的經痛、卵巢囊、巧克力囊腫，這些只要跟婦科相關的病症，很有趣的是，裡面的信念跟肯定語都是: 「我是個很美的女人、我喜歡我的身體」。可是當我們好朋友來我們覺得麻煩的時候，我們有時候會陷入男生的方便，男生都不用經歷這些。
好朋友來的時候她在我們的身心會有一個很大的挑戰，我們會感到累、情緒化、自己比較沒有耐心、比較沒有空間，這個是一個自然的狀態，有一個很重要的是我們要怎麼用覺知去陪伴這個狀態，而不是經期來的時候變成一個多麼額外有耐心的人，因為她就不是一個實際的狀況。正念的練習跟自我覺察是透過你的呼吸去陪伴那個狀態。有的時候我們越抵抗，她的那個反撲的力量是更大的。我想邀請你在下次的時候，低頭看看你的經血，試想著她是你青春的象徵，然後你還有多少年有青春的象徵。台灣女性大部分的更年是45歲，再早一點的話會從43歲開始。
