你不能錯過的精品瑜珈教室:Michelle Chu 6星級的瑜珈會館!

在忙碌的生活中,找到一個讓身心放鬆的避風港。而位於市中心的 Michelle Chu 6星等級精品瑜珈教室,正是這樣一個完美的場所。從環境設計到專業師資,讓每位學員都能在精緻舒適的空間中,享受全方位的身心療癒。

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在忙碌的生活中,找到一個讓身心放鬆的避風港。而位於市中心的 Michelle Chu 6星等級精品瑜珈教室,正是這樣一個完美的場所。從環境設計到專業師資,讓每位學員都能在精緻舒適的空間中,享受全方位的身心療癒。

愛馬仕等級的精品瑜珈教室

隨著健康與品味生活的潮流升溫,瑜珈教室已不僅僅是運動的場所,而是成為精緻細膩、舒適體貼並結合美學的體驗空間。Michelle Chu的6星級瑜珈教室,就是精品瑜珈空間的代表。這裡融合了時尚設計、美學元素與溫暖氛圍,從軟硬體設施、空間規劃到專業服務都達到頂尖水準。 教室內採用丹麥頂級音響Bang & Olufsen,為練習者帶來身臨其境的聽覺享受;溫潤的木地板與細緻的輔具,提供觸覺的愉悅體驗;智能消毒設備更保證學員的健康與安全。這裡不僅是鍛鍊身體的空間,更是讓心靈沉澱、全方位放鬆的避風港。進入教室的每一步,學員都能感受到專屬於精品等級的舒適與關懷。

Michellechuyoga 身心學院教室空間

精品瑜珈教室推薦:Michelle Chu 6星級的瑜珈教室!

如果你正在尋找一個既精緻又充滿溫暖氛圍的精品瑜珈教室,Michelle Chu的6星級瑜珈教室絕對值得一試!這裡不僅擁有一流的環境和設備,還由超過20年瑜珈教學經驗的瑜珈導師Michelle親自帶領課程,結合專業與細心,為學員打造身心靈全面放鬆的體驗。不論是初學者還是進階學員,都能在這裡找到屬於自己的練習節奏,感受瑜珈的真正魅力!

Michellechuyoga 身心學院教室空間
Michellechuyoga 身心學院教室空間

靈活課程安排

無論是希望進行輕鬆的放鬆練習,還是追求挑戰性的力量瑜珈,Michelle老師都能提供適性適性適向的課程!從初學者到進階者,都能滿足學員的不同需求和時間安排。包括陰瑜珈、哈達瑜珈、親子瑜珈以及療癒身心的各類瑜珈!

溫暖友善的社群氛圍

教室氣氛輕鬆,學員之間互相鼓勵與分享、積極向上!老師也會提供健身建議、冥想指導、飲食建議等,讓學員能在瑜珈練習外也保持健康的生活方式。

六星級空間

教室以「侘寂奶油」的柔和色調為主,搭配沉靜簡約的設計,營造出一種舒適而平靜的氛圍。溫潤的木地板,細緻的輔具觸感,以及丹麥頂級音響Bang &Olufsen提供的溫潤音質,都讓練習者感受到視覺與聽覺上的愉悅,為每一次瑜伽練習增添放鬆與專注的能量。讓你從各個角落都能感覺到精品瑜珈教室

並且附有許多小細節:

  • 智能高效消毒設備
  • 侘寂奶油風溫馨廚房
  • 陽光文青用餐陽台
  • 全感體驗沉浸式禪意廁所
Michellechuyoga 身心學院空間租借入口
Michellechuyoga 身心學院空間租借入口
Michellechuyoga 身心學院教室休息區
Michellechuyoga 身心學院教室休息區

交通便利

地點位於國父紀念館捷運站1號出口,交通便捷,附近有付費停車場(車位共計上千個)、摩托車位。且教室備有雨衣掛架,貼心為學員打造方便舒適的上課週邊空間。

Michelle Chu Yoga停車資訊
Michelle Chu Yoga停車資訊

Michell老師──亞洲陰瑜珈的領航者:專為學員夥伴打造的精品瑜珈教室

Michelle 老師是亞洲第一位華人的陰瑜珈老師,師承國際大師Sarah Powers,並曾擔任其助教。在瑜珈領域教學超過20年,累計教學人數超過20萬人次,Michelle以其深厚的專業背景和熱情教學贏得廣大學員的讚譽。

她是正念陰瑜伽的先驅,在台灣首創正念陰瑜伽師資課程,培育出眾多一線正念陰瑜珈種子師資群,將這門結合靜心與深層伸展的練習帶向更廣大的受眾。作為E-RYT500認證的資深老師,Michelle老師的課程以細緻且個性化的指導為特色,無論是初學者還是經驗豐富的學員,都能在她的引領下找到身心靈的平衡與成長。

Michelle老師深信,瑜珈不僅是身體的鍛鍊,更是心靈的沉澱與成長。他以家一般的溫暖氣息,營造出學員能夠「安然降落」的空間,讓每一次練習都成為一場身心靈的美好旅程。

Michelle Chu Yoga瑜珈不僅是身體放鬆
更是內在的收斂

瑜珈相關常見問題

不需要!瑜伽的練習可以幫助你提升柔軟度,但並不要求你一開始就具備。每個人的身體狀況不同,瑜伽是為了調整身體與心靈,而不是達到某種特定的柔軟標準。

瑜伽的練習時間可以根據你的時間安排來調整,通常每次20到60分鐘是理想的。即便只有10分鐘的短練習,持之以恆也能獲得好處。

基本設備包含瑜伽墊、舒適的運動服裝即可。初學者不需要太多額外道具,根據需要可以加上瑜伽磚、瑜伽帶等輔助工具。

瑜伽可以在任何時間練習,早晨練習能為你提供能量,晚上則有助於放鬆和睡眠。選擇一天中你最有可能保持穩定習慣的時段即可。

最好在餐後2-3小時練習,空腹狀態下能讓你更舒適地進行體位法,避免胃部不適。如果你覺得餓,可以在練習前少量攝取水果或堅果。

建議初學者一週練習2到3次,然後逐漸增加練習的頻率。規律練習比一開始過於頻繁更有助於建立長期的瑜伽習慣。

瑜伽是壓力的管理,對於情緒性飲食特別能幫助。瑜伽的體式可以透過提升新陳代謝、增加肌肉力量。真正想要減重減脂,主要還是要靠改善飲食習慣來幫助體重管理,七分吃,三分動。

瑜伽適合所有年齡層,無論是小孩、成年人還是老年人,只要根據個人身體狀況進行適當的瑜伽類型練習,對身心都是有益的。

可以詳讀網頁的「瑜伽類型」依個人狀態來選擇課程。全系列的課程,老師的教學經驗豐富,口令清晰,深入淺出,任何對象都能容易上手。

瑜伽包含身體動作和冥想的練習。透過專注於呼吸和動作,瑜伽自然會引導你進入冥想狀態,幫助減少壓力,提升專注力。

練習瑜伽時,傾聽身體的感受至關重要,切勿勉強自己進入過於困難的體式。保持正確的姿勢、緩慢進入體式、使用輔助工具,都能有效避免受傷。參加專業指導的課程也是安全的保障。

瑜伽有許多健康益處,包括增強柔韌性、改善肌肉力量和平衡感、減少壓力、增進睡眠品質,提升免疫功能,以及促進心靈的平靜。

Michelle Chu Yoga APP系統下載後,可預約一個月內的課表。課表也會在FB或IG限動。

正值生理期間的朋友,適量運動更有助經血排出及紓緩經痛不適,溫和又舒緩的正念陰瑜伽 與 靜瑜伽 特別適合此時較為疲憊的身體,也能緩解與經期相關的不適感(如:經痛與頭痛)。經期期間應避免高強度運動、長時間倒轉的空中瑜伽或倒立。

Picture of Michelle Chu

Michelle Chu

美國瑜珈聯盟 ERYT500 小時的高階師資,18年海內外瑜伽練習教學經驗,完成上萬人次瑜伽課程與師資培訓教學。教學風格多元,融合瑜珈、正念意識、脈輪、身心科學,並為女性身心健康專家,倡導整合練習,鼓勵將瑜伽帶入生活中,向內觸及瑜伽靈性面向。

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