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練習靜瑜伽的好處

練習靜瑜伽的好處

對於忙碌的現代人，提供身心「停下來」的機會，透過無條件「自我

如何減緩看牙的恐懼？

強烈的情緒來了怎麼辦？

腦中思緒過多，如何透過「正念、內觀」安靜下來？

如何給予自己深刻的允許？

我被制約了嗎？如何找到舒適的狀態？

靜瑜伽的練習也很有挑戰？

透過正念培養專注力

靜瑜伽喚起「自癒力」

什麼是正念？練習的目的為何？

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