你們有坐過那種不會開手排車的人的車嗎? 更年期很辛苦就是這種感覺，那個離合器跟煞車是很不舒服，可是很會開車的人是不是就會很平順？更年期就是很自然的韻律，而我們不是試著要它不發生的，我們是怎樣用一個健康友善的關係去進入這個狀態，也榮耀這個狀態，就是你的生命在哪裡走到哪裡，你就是在那裡呀！而不是更年的時候希望有月經來潮，月經來潮的時候希望它沒有多好。
通常這個的悔恨，是讓我們無法活在當下的源頭，而我們跟自己的關係、內在的女性關係、經期的關係，這個健康跟友善、慈悲跟慈愛的程度，會改變我們與經期和更年期的經驗。
這個在能量界真的是一個很重要的事情喔! 當你覺得全世界都是來找你麻煩的時候，他就真的是在找你麻煩。可是其實並不是真的，她只是很努力在工作！所以當我們的信念改變的時候，生理的癥狀不會那麼快跟上來，你需要給她點時間，因為那個內在的她在找麻煩，或是這種對峙、或是這種又愛又恨的對立關係，其實已經行之有年，所以她不見得可以馬上改變。
「用一種跟她在一起的感覺，而不是他又來找我麻煩」，這就是正念和自我覺察的品質，用那個品質去跟她在一起。因為如果你不用那個品質，她還是會發生，那剩下來的就是我們要不要跟她在一起。
