Michelle Chu Yoga 心靈靜瑜珈師資培訓
in one
0
理論×正念×實作×教學
四合一設計
YEAR
0
20+ 年教學經驗
8 年連續滿班紀錄
PEOPLE
0
萬
累計超過20萬教學人次
HOURS
0
可累積美國瑜珈聯盟
300 小時認證時數
心靈靜瑜珈師資說明會前報名
可享超早鳥優惠 最高折 NT$ 6,000
報名名額有限，建議提前登記以保留席位。
你是否也感覺，
身體還在撐，但心已經累了？
身體還在撐，但心已經累了？
在快速的生活節奏裡，我們習慣把注意力放在外在，
卻很少有機會停下來，看見自己的內在。
心靈靜瑜珈不是讓你 「休息」 而已。 它是一種重新連結身體、情緒與呼吸的練習， 讓你學會溫柔地與自己共處， 並在安靜中，找到支撐他人的力量。 這是一門「為自己而學，也為他人而教」的課程。
卻很少有機會停下來，看見自己的內在。
心靈靜瑜珈不是讓你 「休息」 而已。 它是一種重新連結身體、情緒與呼吸的練習， 讓你學會溫柔地與自己共處， 並在安靜中，找到支撐他人的力量。 這是一門「為自己而學，也為他人而教」的課程。
當你學會安靜為
才有力量陪伴別人
才有力量陪伴別人
現代社會許多照顧者、心理工作者、瑜珈老師，
在 「給予」 的過程中逐漸耗盡能量。 心靈靜瑜珈帶領你透過身體與呼吸， 轉化為能夠支持他人的穩定力量。
在 「給予」 的過程中逐漸耗盡能量。 心靈靜瑜珈帶領你透過身體與呼吸， 轉化為能夠支持他人的穩定力量。
這門課不只是瑜珈練習，
而是一場深層的身心覺察與療癒旅程。
全方位心靈靜瑜珈師資培訓 100 小時
讓教學回到覺察的本質，讓靜成為最有力的引導。
課程核心架構
靜瑜珈理論與體位法
學習以輔具支撐的修復性體位，釋放身心壓力。
正念與身心覺察
培養臨在與傾聽的能力，學會觀察情緒與身體訊號。
心理學與情緒照護
結合心理學概念，理解壓力、創傷與情緒調節。
教學與引導技巧
練習口語節奏、語氣引導、團體照護與安全引導原則
自我修煉與內在探索
透過寫作、冥想與對話，整合身心靈成長經驗。
誰適合參加這門課？
若尚未上過 MICHELLE 老師課程，建議先上 10 堂課程以獲得最佳學習效果。
- √ 欲完成 MICHELLE CHU YOGA 全系列 300 小時師資者
- √ 瑜珈老師、皮拉提斯或身心教學者
- √ 心理工作者（諮商師、社工、教師）
- √ 長期照顧者（全職爸媽、醫護、長照人員）
- √ 長時間處於壓力與過勞狀態者
- √ 對個人內在探索與創造力成長有興趣者
Trust
見證與信任
「我經歷過自律神經失調與焦慮，是 Michelle 老師讓我重新找回身體的節奏。練習中，我學會調小焦躁的音量，也聽見內在的安穩。」
— 靜瑜珈學員｜憂鬱娃娃最喜歡靈魂
「心靈靜瑜珈讓我重新理解『陪伴』的意義。不再急著修正學生，而是先讓他們學會呼吸、學會存在。」
— 瑜珈老師｜Sharon
2027 心靈靜瑜珈師資培訓｜限量招生
2026/10/5–12/9，共 11 天
台北市忠孝東路四段 319 號 4 樓之一
( 捷運國父紀念館 1 號出口 1 分鐘 )
心靈靜瑜珈師資說明會前報名
可享超早鳥優惠 最高折 NT$ 6,000
報名名額有限，建議提前登記以保留席位。
FAQ
常見問題
Q :
上心靈靜瑜珈一定要有瑜珈師資或很多練習經驗才能上嗎？
不一定需要已是瑜珈老師，但需具備穩定的瑜珈練習基礎。課程內容較深入，包含自我覺察與教學引導層次，比較適合「已經在練習瑜珈，想更進一步理解身心關係」的學員。
Q :
心靈靜瑜珈課程會偏向心理學或療癒嗎？會不會很抽象？
課程會談及情緒與心理層面，但不以心理治療或宗教療癒為主軸，而是以瑜珈的身體經驗、呼吸與覺察為核心，讓學員能「實際感受到、學得會、用得出來」，而非停留在抽象理論。
Q :
心靈靜瑜珈課程氣氛會不會很嚴肅或壓力很大？
整體學習氛圍偏向安全、支持與尊重個人界線。
不強迫分享、不比較、不追求「一定要有感覺」，讓學員能在適合自己的節奏中學習與整理內在經驗。
不強迫分享、不比較、不追求「一定要有感覺」，讓學員能在適合自己的節奏中學習與整理內在經驗。
Q :
如果我只是想自我成長，不一定要當瑜珈老師，也適合嗎？
適合。
許多學員報名的動機是：想更理解自己的情緒與壓力模式
希望在生活中找到安定內在的方法
想讓瑜珈成為更深層支持自己的工具
即使不以教學為目標，也能有完整收穫。
許多學員報名的動機是：
Q :
這門課和 Michelle Chu Yoga 其他師資課程的關係是什麼？
心靈靜瑜珈師資培訓通常被視為進階或深化模組，適合已完成 RYT 200，或正規劃 RYT 300 路徑的學員，用來補足「心靈與情緒面向」的教學深度。
Q :
上過心靈靜瑜珈課程後，最常聽到學員的回饋是什麼？
常見回饋包括：
更知道如何照顧自己，而不只是「撐住」
教課時更能穩住空間與學員狀態
對瑜珈的理解從「動作」轉向「陪伴與覺察」
對教學界線與自我狀態更有信心
讓靜成為一種力量，讓你在陪伴中不再耗盡
2025心靈靜瑜珈師資培訓
帶你回到身體、回到呼吸、回到自己
🏆全台首創女性瑜珈師資 100 小時｜連續 8 年開班成功
🎓 2026 全假日班確定開課｜限額招生中