一般動態瑜伽的練習除了呼吸，身體層面主要感覺到肌肉與骨骼。在靜瑜伽的練習，身體得到輔具支持而放鬆後最主要感知的方式，是身體最大的器官——皮膚。
皮膚是人體面積最大的器官亦是生命最初時，嬰兒感知世界的主要方式。新生嬰兒的能見距離大約只有三十公分，眼睛所看到的畫面像六〇年代的黑白電視，沒有太多色彩。寶寶感知世界的方式最主要是透過皮膚，柔軟的紗布包巾能透過適切的包覆給予寶寶安全感，寶寶從皮膚上得到安全暗示後身心即可安穩地休息。長大後，人們感知世界的方式主要透過眼腈，看電視、電腦、手機、平板都仰賴眼睛。
靜瑜伽練習中，將眼睛以毛巾包覆或以眼枕覆蓋，將視覺感官收攝。在靜瑜伽的體式中重新練習以最初始的方式來感知世界，從「包覆感」回到皮膚的感知，也等於回到了生命的源頭，引領我們體悟如白紙般的純淨與神聖。
Michelle Chu
美國瑜珈聯盟 ERYT500 小時的高階師資，18年海內外瑜伽練習教學經驗，完成上萬人次瑜伽課程與師資培訓教學。教學風格多元，融合瑜珈、正念意識、脈輪、身心科學，並為女性身心健康專家，倡導整合練習，鼓勵將瑜伽帶入生活中，向內觸及瑜伽靈性面向。
