瑜伽輔具的準備，就像是：假如你想學打高爾夫球，可能不買高爾夫球桿嗎？
所以如果想做某種特定的練習，一些必備的輔具是不可或缺的，因為這些瑜伽輔具，還有應用的方式，會決定它變成哪一個練習。就像你今天買棒球球桿，當然就是打棒球；買高爾夫球桿，當然就是打高爾夫球。不可能拿著棒球棒去試著揮高爾夫球，是同樣的道理。
瑜伽輔具最初的意義，在於輔助身體。輔具的使用，依不同運用方式，可以加深練習難度，也可以簡化練習難度，讓練習是安全的。像是在「陰瑜伽」練習中，因停留時間長久，故使用輔具，主要是為了減低練習強度而達到安全，不會因停留太久而拉傷。在「靜瑜伽」練習中，輔具主要是為了讓全身來到非常舒適並感到安全的境地，進而能讓身、心、靈，各個面向，一層一層放鬆。
陰與靜瑜伽練習，在每個體式停留的時間，相較哈達或串流瑜伽，是好幾倍的時間。在一般瑜伽體式中，時間停留愈久，難度愈強。若「靜瑜伽」輔具不足的話，練習很快就會變成「陰瑜伽」的練習體感。若「陰瑜伽」不用輔具的話，練習很快就變成哈達的練習體感。因此，在陰與靜瑜伽練習輔具是必要的喔！
Michelle Chu
美國瑜珈聯盟 ERYT500 小時的高階師資，18年海內外瑜伽練習教學經驗，完成上萬人次瑜伽課程與師資培訓教學。教學風格多元，融合瑜珈、正念意識、脈輪、身心科學，並為女性身心健康專家，倡導整合練習，鼓勵將瑜伽帶入生活中，向內觸及瑜伽靈性面向。
