教學多年以來，我發現了一個有趣的現象：幾乎每年都不約同地有練習者與我分享，說他們自從練習陰瑜伽後，不再那害怕去看牙醫了。因為藉由觀察身體感受，慢慢地和不熟悉或不擅長的情緒共處，透過時日認識，進而了解它們。也許因為有機會相處，慢慢的，這些情緒變得不是那麼陌生，也不那麼害怕或討厭。
同學分享當躺在診所的看診椅上，嘴巴必須以不舒適的範團張大，耳邊是是刺耳尖銳的機器轉動聲，弄得他們緊張到快無法呼吸，但忽然想起了在教室裡正念練習的方式，就在診間的看診椅上以正念的練習方式呼吸著，而非無意識地以身體自我保護的方式（不自覺握緊拳頭或肌肉緊收），來抵抗感受當時的經驗。
雖然整體而言稱不上是愉悅的經驗，但他們體會到有絕大部分的緊張感，其實是來於自過去對看牙的經驗和想像。而透過覺知著呼吸，觀察到身體不自覺緊收或憋氣時，反而讓恐懼的感覺消融了，讓整個看牙醫的經驗變得不如想像中那麽可怕。
